Raus aus narzisstischen Strukturen – klar, diskret und mit Plan.
Vom ersten Sortieren bis zur sicheren Umsetzung:
Du bekommst Struktur statt Endlos-Grübeln.
Für dich, wenn...
- du einen narzisstischen Partner verlassen willst – aber nicht kopflos
- du dich in einer narzisstischen Familie nicht weiter verlieren willst
- du im Job mit einem narzisstischen Chef festhängst und Klarheit brauchst
- du nicht nur verstehen, sondern raus willst – sauber und stabil
So arbeite ich:
Orientierungs-Gespräch
15 Min. | kostenlos
Ein erstes Kennenlernen. Du schilderst kurz deine Situation, ich gebe dir eine erste Einordnung und erkläre dir, wie ich arbeite.
Fluchtplan-Gespräch
120 Min. | 270 € inkl. 19% MwSt.
In diesem Gespräch gehen wir in die Tiefe.
Wir analysieren deine aktuelle Situation klar und strukturiert.
Wir definieren dein realistisches Exit-Ziel.
Und wir entwickeln einen konkreten, umsetzbaren Plan – angepasst an deine Lebensrealität.
Ob gemeinsame Wohnung, Ehe, Kinder, berufliche Abhängigkeit oder emotionale Verstrickung – wir berücksichtigen alle Faktoren.
Dieses Gespräch ist keine Theorie.
Es ist strategische Klarheit.
Wenn du dir unsicher bist, ob das Fluchtplan-Gespräch bereits der richtige Schritt für dich ist, nutze zuerst das kostenlose Orientierungs-Gespräch.
🔎 Warum dieses Fluchtplan-Gespräch intensiver ist
Dieses Gespräch ist der zentrale Wendepunkt.
Hier gehen wir einmal strukturiert und in Ruhe durch deine gesamte Situation, klären die Dynamik, definieren dein Ziel und entwickeln deinen persönlichen Exit-Plan.
Das ist bewusst intensiver – weil hier die Grundlage entsteht, auf der alles Weitere aufbaut.
👉 Danach wird es in der Regel klarer, leichter und deutlich fokussierter.
Weitere Gespräche sind meist kürzer, gezielter und weniger komplex, weil wir nicht mehr von vorne anfangen müssen.
Du hast dann bereits:
• eine klare Richtung
• eine Struktur
• und konkrete nächste Schritte
Individuelle Exit-Begleitung
(maßgeschneidert für dich)
🔎Mit dem Fluchtplan-Gespräch hast du eine klare Richtung.
Du weißt, wo du stehst, was dich bindet und welche nächsten Schritte sinnvoll sind.
Genau darauf bauen wir auf.
Die weitere Begleitung ist deshalb gezielt und fokussiert auf das, was bei dir gerade wirklich ansteht.
Manche brauchen nur punktuelle Unterstützung, um Entscheidungen klar zu treffen oder stabil zu bleiben.
Andere wünschen sich eine engere Begleitung über einen bestimmten Zeitraum.
👉 Beides ist möglich.
Du bestimmst jederzeit das Tempo und den Umfang.
Es gibt keine starren Abläufe und keine Verpflichtungen.
Die Begleitung richtet sich nach dir – klar, flexibel und passend zu deiner Situation.
Wie die Begleitung aussehen kann
Manche brauchen wenige klare Schritte.
Andere wünschen sich intensivere Begleitung.
Entscheidend ist nicht das Format – entscheidend ist, was dich wirklich in Bewegung bringt.
Online Begleitung
(wenn du nicht vor Ort sein kannst oder diskret sein musst)
1:1 Gespräche
(fokussiert, klar, Schritt für Schritt)
Begleitung in Bewegung
(Spaziergang, Wald, Wandern – weil der Kopf in Bewegung oft klarer wird)
Intensivtage
(wenn du schnelle Stabilität und Struktur brauchst)
EXIT-Wochenenden
(kleine Gruppe oder 1:1, geschützter Rahmen, Fokus statt Alltag)
Nachbetreuung nach dem Exit
(für Stabilität, Grenzen, Rückfall-Schutz)
Wichtig!
Ich arbeite nicht therapeutisch und ersetze keine medizinische oder rechtliche Beratung.
Was ich dir gebe, ist Klarheit, Struktur und ein umsetzbarer Plan – damit du dich nicht weiter im Kreis drehst.
Wenn du in akuter psychischer oder körperlicher Gefährdung bist, wende dich bitte an eine Fachstelle oder den Notdienst.
Der nächste Schritt
Du musst heute noch nichts entscheiden. Aber du darfst anfangen, es klar zu sehen.
Wenn du dir unsicher bist, starte mit dem kostenlosen Orientierungs-Gespräch.
Wenn du bereit bist, Klarheit zu schaffen, ist das Fluchtplan-Gespräch der nächste saubere Schritt.